酸素不足かも！と思った時は | 酸素カプセルは千葉の酸素カプセルoxyrise | ブログ

酸素不足かも！と思った時は

冷静になって一旦深呼吸しましょう

吸う時には胸とおなかを膨らむ

吐く時には胸とおなかをへこむ

､､､という呼吸です。普通ですよね。
今よりほんのちょっと呼吸に意識を向けてあげてください。

体幹が安定し、
姿勢が良くなり、
疲れにくく、
自律神経が整って、
感情のコントロールができるようになります。